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炭酸水を使って自宅エステができることをご存じですか?1本100円程度の炭酸水で、とても効果的なエステが簡単にできてしまうんです。
炭酸水の泡には肌の汚れを取る作用や血行促進効果があります。石鹸の泡と似た効果ですね。石鹸の泡が毛穴に入り、そこで弾けることで汚れが落ちますからね。
では、炭酸水を使い方を紹介していきます。
・美容液を塗る前に炭酸水をコットンにつけ、パッティングします。美白効果の浸透がアップします。
・炭酸水を洗面器に入れ、顔を数秒間つけるだけ。上記の効果をダイレクトに受け取ります。
・パックのシートに炭酸水を染みこませる。二番目と同じ効果です。
・洗顔料を泡立てるとき、炭酸水を混ぜる。より泡が細かくなり、くすみが改善するんだとか。
これらの方法で炭酸水のエステ効果を実感していただきたいです。とても効果がありますよ。
自宅エステでは最も安く、方法が簡単なのではないかと思います。お勧めです。

年齢とともに、肌の衰えを感じてしまいますが、
シワやクマなど特に「老け顔」として目立ってしまうのは
目元ではないでしょうか。
そんな目元に効くツボがいくつかあります。

スッキリ目元に魚腰「ギョヨウ」
まぶたのむくみにクマ、くすみの改善に。
肌荒れにも効果があります。
まぶたの中央の骨のくぼんだ所にツボがあります。

目を大きく見せられる?攅竹「サンチク」
まぶたに、そして顔全体のむくみにも効くツボです。
目元のシワやクマの予防にも。
眉の一番上がっている所の下で、骨のくぼんでいる所。

笑いジワにも瞳子膠「ドウシリョウ」
目尻のシワやたるみ、クマにも効果を発揮します。
目尻のほんの少し外側あるくぼみ。 

ツボを押す時は、息を吐きながら気持ちいいと感じる強さを
意識して下さい。
息を3秒ぐらい吐きながら押していき一度止めます。
そして息を吸いながらゆっくりと離すように。
ついつい痛ければ痛いほど効いていると思われがちですが、
効果は変わりませんし、肌も痛めてしまいます。
即効性ではなく、気長に習慣化できるといいですね。


涙ながらの捻り鉢巻で眉間にしわを寄せて、苦行の様に唇を噛みながら行うダイエットのイメージが有ります。

なんとしても痩せなければ、そうだ運動をしてやせるのを早めようとお考えになるかも知れませんが、ちょっとお待ちください。

もともと、食べてばかりで大きくなったのなら、その体重を維持する為に使われてきた筋肉が有ります。

運動をするなら、その筋肉を応援する形でそっと後押ししてやるのが理想的ですね。
歩く癖をつける、エレベーターを止めて階段の上り下りをシッカリ足を延ばして行う、背筋を伸ばしてお腹に力を入れて歩く、モップを使った掃除を止め、手を使う等ホンの少しの意識で体の色んな部分をストレッチしたり使う事が出来ます。
歩くのが楽しくなってきたら、競歩なんかもよいですね。

医師に伺ったところでは、まずは普通に歩く、30分以上毎日ゆっくり歩く事が基礎代謝を高め、肺に十分な酸素を取り込み血液の循環を促すのに良いと言うことでした。


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