2014年2月アーカイブ

きれいな素肌は何よりの宝。透明感がありプルンプルンとして薄っすらとピンクの頬がなんとも魅力的です。
そんなお肌が欲しいと願う時、一番大切なのはトイレの問題です。
便秘だったり、腸の働きが良くないとスグサマお肌に反映してしまうのは良く知られた事実です。
下剤を常用していると、体に必要とされるミネラルや水分が常に不足した状態に成ります。
また下剤に対して腸は耐性を持つ様に成ると、通常レベルの量では効かなくなってしまいます。
そんなときには天然の素材を食しましょう。
食物繊維が沢山入っている食品を、ちょっと意識して摂取すると、腸に自然の刺激を与えてくれます。食物繊維は体内で水分を含み、体に良くない物を絡め取って便として直腸へと向います。
知らず知らず食べている食品添加物や化学薬品なども、体内に長時間留まらず排出される事に成りますから、食物繊維はケッコウ役に立ちます。
体の中がキレイになれば、肌がきれいに成るのは当然です。
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